Jak joga powięziowa pomogła mi w walce z bólem: osobista historia i praktyczne wskazówki
Obudziłam się pewnego zimowego ranka z przerażającą świadomością, że coś jest nie tak. Powoli zaczynałam…
Ciało mówi językiem, który często próbujemy zagłuszyć.
W Strefie Zdrowia uczymy się go słuchać — z czułością, bez pośpiechu.
To przestrzeń, w której nauka spotyka się z intuicją, a codzienna troska o ciało staje się formą wdzięczności za życie.
Nie znajdziesz tu cudownych recept, ale wskazówki, które pomagają przywracać naturalny rytm — poprzez oddech, zioła, sen, ruch i odpoczynek.